콘야크와 큰 느타리버섯 조림 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
콘야크와 큰 느타리버섯 조림 반찬
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 150g의 콘야크
- 🍄 2개의 큰 느타리버섯
양념
- 💧 400ml의 물
- 3큰술 간장
- 1큰술 미린
- 🍬 1큰술 설탕
- 5cm 크기의 다시마 1조각
단계
1
재료 준비: 큰 느타리버섯을 세로로 자른 후 8조각으로 다져주세요.
2
냄비에 간장, 물, 미린, 설탕을 섞어주세요.
3
냄비에 콘야크를 넣고 끓여주세요.
4
느타리버섯과 다시마를 냄비에 넣고 약불에서 조려주세요.
5
액체가 졸아들어 광택 나는 소스가 되면 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 4g단백질
- 20g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
콘야크는 저칼로리 재료로, 이 요리는 체중 관리에 적합합니다.다시마가 없을 경우 다른 말린 해조류로 대체 가능합니다.완전한 한끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.