김치 참치 마요네즈 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
김치 참치 마요네즈 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
밥
- 🍚 1인분의 밥
단백질
- 🐟 참치캔 1/2
- 🥚 계란 2개
야채
- 🥬 적은 양의 김치
양념
- 🧴 마요네즈 1.5 큰술
- 🌭 머스타드 0.5 작은술
- 필요한 만큼의 테리야키 소스 또는 돈까스 소스
- 참기름 0.5 큰술
- 🍬 설탕 0.5 큰술
- 🦪 굴소스 0.5 큰술
가니쉬
- 필요한 만큼의 김
단계
1
그릇에 밥 1인분을 깔끔하게 담으세요.
2
계란 2개를 풀어 볶아서 스크램블 에그로 만드세요.
3
김치를 한입 크기로 자르고, 참기름 0.5 큰술과 굴소스 0.5 큰술과 함께 볶으세요.
4
스크램블 에그와 볶은 김치를 밥 위에 올리세요.
5
참치 캔 1/2의 기름을 제거하고, 마요네즈 1.5 큰술, 설탕 0.5 큰술, 머스타드 0.5 작은술과 섞으세요.
6
참치 혼합물을 계란과 김치 위에 덧붙이세요.
7
위에 마요네즈와 테리야키 소스를 겹쳐 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
550
칼로리
- 25g단백질
- 60g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
최상의 식감을 위해 방금 지은 밥을 사용하세요.취향에 맞게 김치와 머스타드의 양을 조절하세요.더 건강한 선택을 위해 저지방 마요네즈를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.