김치 만두 골육 전골
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $15
김치 만두 골육 전골
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $15
재료
채소
- 🥬 1 그릇의 김치와 김치 국물
- 🧅 1 작은 양파
- 🍄 2-3 개의 느타리버섯
- 🥒 7 cm 길이의 애호박
- 3 개의 초록색 고추
- 🧄 1 줄기의 대파
단백질
- 🥟 6 개의 만두
- 🧈 1 모의 두부
- 🍤 선택사항: 냉동 새우
육수
- 🍲 600 ml의 골육 육수
양념
- 🧄 2 큰술 다진 마늘
- 2 큰술 고춧가루
- 🧂 3-4 회 후추
- 🧂 2 큰술 간장
- 🧂 1/2 큰술 소금
단계
1
두부, 애호박, 청양고추, 양파, 느타리버섯, 대파를 썰어 준비한 다음, 김치와 함께 그 국물을 포함하여 냄비에 넣으세요.
2
냄비에 골육 육수, 다진 마늘, 고춧가루, 후추, 간장, 소금을 추가하세요.
3
냄비를 덮고 끓여서 거품이 올라오게 하세요.
4
대파를 썰고 필요하다면 냉동 새우를 준비하세요. 새우는 나중에 넣어 질감을 유지하세요.
5
끓기 시작하면 대파와 새우를 넣고 만두가 완전히 익을 때까지 요리하세요.
6
뜨겁게 제공하세요. 선택적으로 만두를 반으로 잘라 속재료를 국물과 섞어 풍미를 더해보세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
탱글한 맛을 위해 신선한 김치를 사용하세요.골육 육수는 풍미를 더해줍니다; 가벼운 옵션으로는 채소 육수를 사용하세요.나중에 쉽게 재가열할 수 있도록 남은 음식을 냉동하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.