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김수미의 조림 두부

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 두부 1모
    • 🧅 양파 1/2개, 썰기
    • 대파 1대, 다진 것
    • 고추 1개, 썬 것
  • 양념 재료

    • 고춧가루 1 큰술
    • 간장 3 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
    • 💧 물 2 큰술
    • 참기름 1 큰술
    • 깨 1 작은술

단계

1

두부를 적당한 두께와 크기로 자른 다음 주방 타월로 물기를 제거합니다.

2

양파를 얇게 썰고, 대파를 다지고, 고추를 썰어 요리 준비를 합니다.

3

고춧가루, 간장, 다진 마늘, 물, 참기름, 깨를 섞어 소스를 만듭니다. 대파와 고추도 혼합물에 추가하세요.

4

팬에 기름을 데워 양파를 투명하고 황금빛이 돌 때까지 볶습니다. 볶은 후 따로 덜어냅니다.

5

같은 팬에 기름을 두르고 두부를 노릇노릇하게 양쪽 면을 튀깁니다.

6

준비한 소스를 두부 위에 부어 조리며 가끔씩 뒤집어 두부가 소스의 맛을 흡수하도록 합니다.

7

두부를 접시에 담고 볶은 양파를 위에 올려 따뜻하게 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

더 좋은 튀김 결과를 위해 단단한 두부를 사용하세요.매운 맛을 더하려면 고추를 추가하거나 순한 버전으로 만들기 위해 생략하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 찐 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.