
해파리 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 인분
- $15
해파리 샐러드
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 인분
- $15
재료
해파리 준비
- 800g 해파리
- 4 큰술 식초
- 🍬 4 큰술 설탕
채소류
- 1 개의 빨간 피망
- 1 개의 노란 피망
- 🥒 1 개의 오이
- 6 개의 게맛살
샐러드 드레싱
- 🧄 4 큰술 다진 마늘
- 2 큰술 식초
- 🍬 2 큰술 설탕
- 🧂 1-2 작은술 소금
- 2 큰술 참기름
- 약간의 겨자
단계
1
따뜻한 물에 소금에 절인 해파리를 담가 최소 1시간 또는 밤새 염분을 제거합니다.
2
해파리를 70°C 물에서 10초간 데칩니다. 70°C를 얻으려면 끓는 물에 찬물을 한 컵 추가한 다음 불을 끕니다.
3
데친 해파리를 차가운 물로 헹궈 식힙니다.
4
해파리를 4 큰술 식초와 4 큰술 설탕의 혼합물에 재워 냉장고에 1-2시간 동안 보관합니다.
5
제공된 비율에 따라 다진 마늘, 식초, 설탕, 물, 참기름, 소금 및 겨자를 섞어 드레싱을 준비합니다.
6
빨간 피망, 노란 피망, 오이 및 게맛살을 얇게 썰어 접시에 가지런히 배열합니다.
7
준비된 채소 위에 재워진 해파리를 올립니다.
8
해파리와 채소 위에 드레싱을 뿌립니다.
9
식사 전에 재료와 드레싱을 철저히 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
해파리는 재워진 후 최대 2개월까지 보관할 수 있어 식사 준비에 편리한 재료입니다.신선한 채소를 사용하여 샐러드의 바삭함과 맛을 높이세요.취향에 따라 드레싱 재료를 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.