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해파리 샐러드

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 해파리 준비

    • 800g 해파리
    • 4 큰술 식초
    • 🍬 4 큰술 설탕
  • 채소류

    • 1 개의 빨간 피망
    • 1 개의 노란 피망
    • 🥒 1 개의 오이
    • 6 개의 게맛살
  • 샐러드 드레싱

    • 🧄 4 큰술 다진 마늘
    • 2 큰술 식초
    • 🍬 2 큰술 설탕
    • 🧂 1-2 작은술 소금
    • 2 큰술 참기름
    • 약간의 겨자

단계

1

따뜻한 물에 소금에 절인 해파리를 담가 최소 1시간 또는 밤새 염분을 제거합니다.

2

해파리를 70°C 물에서 10초간 데칩니다. 70°C를 얻으려면 끓는 물에 찬물을 한 컵 추가한 다음 불을 끕니다.

3

데친 해파리를 차가운 물로 헹궈 식힙니다.

4

해파리를 4 큰술 식초와 4 큰술 설탕의 혼합물에 재워 냉장고에 1-2시간 동안 보관합니다.

5

제공된 비율에 따라 다진 마늘, 식초, 설탕, 물, 참기름, 소금 및 겨자를 섞어 드레싱을 준비합니다.

6

빨간 피망, 노란 피망, 오이 및 게맛살을 얇게 썰어 접시에 가지런히 배열합니다.

7

준비된 채소 위에 재워진 해파리를 올립니다.

8

해파리와 채소 위에 드레싱을 뿌립니다.

9

식사 전에 재료와 드레싱을 철저히 섞어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

해파리는 재워진 후 최대 2개월까지 보관할 수 있어 식사 준비에 편리한 재료입니다.신선한 채소를 사용하여 샐러드의 바삭함과 맛을 높이세요.취향에 따라 드레싱 재료를 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.