CookGo
recipe image

일본식 조림 광어

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주요 재료

    • 🐟 3마리의 광어
    • 🥗 1/2무우
    • 1큰술 조리유
  • 양념

    • 🧂 6큰술 간장
    • 1.5큰술 미린
    • 2큰술 올리고당
    • 1작은술 생강가루 또는 생강즙
    • 1큰술 쯔유
    • 💧 200ml 물

단계

1

흐르는 물에 냉동된 광어를 헹구어 준비합니다. 양념이 스며들 수 있도록 X자 모양으로 칼집을 넣습니다.

2

무우를 깨물기 좋은 크기로 자릅니다. 더 빠른 조리를 위해 더 작은 조각으로 자릅니다.

3

냄비에 무우를 바닥에 깔고, 모든 양념 재료와 함께 1큰술의 조리유를 추가합니다.

4

무우와 양념 위에 광어를 가지런히 놓습니다. 완전히 해동되지 않아도 됩니다.

5

냄비를 뚜껑으로 덮고 센 불에서 끓입니다. 끓기 시작하면 중~약불로 줄이고 가끔씩 생선 위에 소스를 끼얹습니다.

6

익으면 생선과 무우를 접시에 담고, 소스를 뿌려 밥과 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최상의 결과를 위해 신선하거나 냉동된 광어를 사용하십시오.원하는 경우 올리고당을 더 추가하여 단맛을 조정하십시오.이 요리는 밥과 된장국과 잘 어울립니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.