
일본식 조림 광어
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $10
일본식 조림 광어
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🐟 3마리의 광어
- 🥗 1/2무우
- 1큰술 조리유
양념
- 🧂 6큰술 간장
- 1.5큰술 미린
- 2큰술 올리고당
- 1작은술 생강가루 또는 생강즙
- 1큰술 쯔유
- 💧 200ml 물
단계
1
흐르는 물에 냉동된 광어를 헹구어 준비합니다. 양념이 스며들 수 있도록 X자 모양으로 칼집을 넣습니다.
2
무우를 깨물기 좋은 크기로 자릅니다. 더 빠른 조리를 위해 더 작은 조각으로 자릅니다.
3
냄비에 무우를 바닥에 깔고, 모든 양념 재료와 함께 1큰술의 조리유를 추가합니다.
4
무우와 양념 위에 광어를 가지런히 놓습니다. 완전히 해동되지 않아도 됩니다.
5
냄비를 뚜껑으로 덮고 센 불에서 끓입니다. 끓기 시작하면 중~약불로 줄이고 가끔씩 생선 위에 소스를 끼얹습니다.
6
익으면 생선과 무우를 접시에 담고, 소스를 뿌려 밥과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최상의 결과를 위해 신선하거나 냉동된 광어를 사용하십시오.원하는 경우 올리고당을 더 추가하여 단맛을 조정하십시오.이 요리는 밥과 된장국과 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.