이탈리아 스타일 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $8
이탈리아 스타일 참치 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $8
재료
드레싱
- 올리브 오일 3 큰 술
- 레드 와인 식초 1 큰 술
- 🧂 소금과 갈은 후추는 취향에 따라 적당량
샐러드
- 🍞 이탈리아 빵 2조각, 깍둑썰기
- 🍅 토마토 3개, 작은 조각으로 자르기
- 🥒 중간 크기 오이 1개, 껍질을 벗기고 얇게 썰기
- 🧅 작은 양파 1개, 얇게 썰기
- 🐟 참치 (5온스) 1캔, 물기를 제거
- 블랙 올리브 20개
- 캐퍼 1 큰 술
단계
1
드레싱용으로 올리브 오일, 레드 와인 식초, 소금, 후추를 섞어준다.
2
빵, 토마토, 오이, 양파, 참치, 올리브, 캐퍼를 조심스럽게 함께 섞는다.
3
드레싱을 위에 붓고 섞어낸 후 서빙한다.
영양 성분
1인분당🔥
218
칼로리
- 11g단백질
- 15g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
바삭한 식감을 원한다면 빵을 가볍게 구운 후 샐러드에 추가하세요.서빙하기 전에 샐러드를 10분 정도 냉장 보관하여 맛을 잘 어우르게 하세요.맛의 프로필을 변경하려면 블랙 올리브 대신 그린 올리브를 사용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.