아일랜드 고구마 구이
비용 $10.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 인분
- $10.5
아일랜드 고구마 구이
비용 $10.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 인분
- $10.5
재료
주재료
- 2 ½ 파운드의 고구마, 껍질을 벗기고 잘라서 준비
- 1 컵의 파인애플과 오렌지 주스 혼합물
- 🧈 2 테이블스푼의 부드럽게 한 버터
- 🟤 ½ 컵 (압축된) 진한 갈색 설탕
- ½ 컵의 다진 마카다미아 너트
단계
1
냄비에 고구마를 넣고 소금물로 덮습니다. 끓으면 열을 중~저온으로 줄이고 뚜껑을 덮은 후 약 20분 동안 부드러워질 때까지 끓입니다. 물기를 빼고 1~2분 정도 스팀이 날아가도록 합니다.
2
오븐을 섭씨 165도(화씨 325도)로 예열합니다.
3
고구마를 다시 조리 냄비에 넣고 주스와 함께 으깨어 매끄러워지게 만듭니다. 으깬 고구마를 3쿼트 크기의 베이킹 그릇에 담고, 버터를 올린 후 갈색 설탕과 견과류를 뿌립니다. 알루미늄 호일로 느슨하게 덮습니다.
4
예열된 오븐에서 35~40분 동안 따뜻하고 끓기 시작할 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
321
칼로리
- 3g단백질
- 58g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 식감을 위해 단단하고 흠 없는 고구마나 고구마를 선택하세요.원하는 경우 마카다미아 너트를 호두나 피칸으로 바꿀 수 있습니다.최상의 맛을 위해 따뜻하게 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.