허니 버터 팝 만두
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
허니 버터 팝 만두
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 만두 16개
- 올리브 오일 1 큰술
소스 재료
- 🧈 버터 2 큰술
- 🍯 꿀 1 큰술
- 🧂 설탕 1/2 큰술
- 파슬리 가루 한 꼬집
단계
1
만두와 올리브 오일을 플라스틱 봉지에 넣고 흔들어 골고루 코팅합니다.
2
에어프라이어를 180°C로 예열하고, 만두를 10분간 조리한 후 뒤집어서 5-10분 더 조리합니다.
3
버터를 전자레인지에 살짝 녹입니다.
4
녹인 버터에 꿀, 설탕, 파슬리 가루를 섞습니다.
5
조리된 만두에 소스를 골고루 묻혀 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 5g단백질
- 30g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
편의성을 위해 냉동 만두를 사용하세요.에어프라이어 모델에 따라 조리 시간을 조정하세요.더 강한 허브 풍미를 원하면 파슬리를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.