
집에서 만드는 한국식 매운 오븐 구운 닭고기
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
집에서 만드는 한국식 매운 오븐 구운 닭고기
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🍗 850g의 닭 날개와 드럼메트
코팅 믹스
- 🌾 튀김용 밀가루 3큰술
- 🍞 빵가루 3큰술
- 🍛 카레 가루 2큰술
- 고추 가루 1큰술
- 🌿 파슬리 1큰술
- 다진 청양고추 1큰술
양념
- 🧂 마늘 허브 소금 1큰술
- 🧀 약간의 치즈 가루
단계
1
재료를 섞을 플라스틱 봉투를 준비하세요.
2
봉투에 닭 날개와 드럼메트 (850g)를 넣으세요.
3
봉투에 튀김용 밀가루, 빵가루, 카레 가루, 고추 가루, 파슬리 및 다진 청양고추를 넣으세요.
4
봉투를 밀봉하고 잘 흔들어 닭고기에 골고루 묻히세요.
5
닭고기에 마늘 허브 소금을 뿌리고 잘 섞으세요.
6
오븐을 185°C (365°F)로 예열하세요.
7
구운 종이로 싸인 베이킹 트레이에 닭고기를 올리고 20분 동안 굽습니다.
8
닭고기를 뒤집고 20분 더 굽습니다.
9
치즈 가루를 구운 닭고기에 뿌려서 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 40g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 건강한 옵션으로 에어프라이어를 사용하려면 180°C (356°F)에서 20분 동안 중간에 뒤집으며 요리하세요.남은 시즈닝 믹스는 감자나 양파 같은 채소에 사용할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.