건강한 월도르프 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 인분
- $8
건강한 월도르프 치킨 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 인분
- $8
재료
드레싱
- 🥛 플레인 그리스 요거트 3온스
- 사과 사이다 식초 1티스푼
- 양귀비 씨앗 ⅛ 티스poon
- 메이플 페퍼 시즈닝 2티스푼
- 🧂 취향에 따라 소금
- 🥛 필요한 경우 우유 1큰술 (선택 사항)
메인 샐러드 재료
- 🍗 다진 조리된 닭고기 6온스
- 🍎 다진 허니크리스프 사과 ½ 컵
- 다진 구운 호두 ¼컵
단계
1
그릇에 그리스 요거트, 사과 사이다 식초, 양귀비 씨앗, 메이플 페퍼 시즈닝 및 소금을 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
2
다진 닭고기, 허니크리스프 사과 및 다진 구운 호두를 그릇에 추가합니다. 모든 재료가 드레싱으로 고르게 코팅될 때까지 섞어줍니다.
3
혼합물이 너무 두꺼워 보이면 원하는 농도에 도달할 때까지 점차적으로 우유를 첨가하세요.
4
즉시 제공하거나 먹을 준비가 될 때까지 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
179
칼로리
- 13g단백질
- 6g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
호두를 굽는 것은 샐러드에 맛과 바삭함을 더해줍니다.더 달콤한 샐러드를 원한다면 허니크리스프 대신 후지나 갈라 같은 더 달콤한 사과 품종으로 대체할 수 있습니다.이 샐러드는 완전한 식사를 위해 통곡물 빵이나 잎채소와 함께 제공하면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.