
건강한 볶음 양배추 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $5
건강한 볶음 양배추 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 220g 양배추
조미료
- 2 큰술 간장
- 2 큰술 굴 소스
- 2 큰술 요리용 술
- 💧 2 큰술 물
- 🌰 1/2 큰술 참깨
- 1/2 큰술 참기름
단계
1
양배추의 중심부를 잘라내고 버립니다.
2
양배추를 약 4cm 크기로 자릅니다.
3
썰어놓은 양배추를 차가운 물에 씻고 물기를 완전히 뺍니다.
4
간장, 굴 소스, 요리용 술, 물, 참깨, 참기름을 섞어 조미료 소스를 만듭니다.
5
깊은 팬에 양배추를 넣고 강불로 설정합니다.
6
준비된 조미료 소스를 양배추 위에 골고루 붓습니다.
7
양배추를 5분 동안 볶으며 소스가 골고루 묻도록 철저히 섞습니다. 인덕션을 사용하는 경우 8분 동안 조리합니다.
8
양배추가 살짝 시들고 소스가 흡수되면 불을 끕니다.
9
볶은 양배추를 적당한 접시에 담아 이 건강한 반찬을 즐깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
최상의 식감과 맛을 위해 신선한 양배추를 사용하세요.개인의 취향에 맞게 조미료를 조절하세요.이 요리는 밥 또는 구운 단백질과 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.