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건강한 볶음 양배추 레시피

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥬 220g 양배추
  • 조미료

    • 2 큰술 간장
    • 2 큰술 굴 소스
    • 2 큰술 요리용 술
    • 💧 2 큰술 물
    • 🌰 1/2 큰술 참깨
    • 1/2 큰술 참기름

단계

1

양배추의 중심부를 잘라내고 버립니다.

2

양배추를 약 4cm 크기로 자릅니다.

3

썰어놓은 양배추를 차가운 물에 씻고 물기를 완전히 뺍니다.

4

간장, 굴 소스, 요리용 술, 물, 참깨, 참기름을 섞어 조미료 소스를 만듭니다.

5

깊은 팬에 양배추를 넣고 강불로 설정합니다.

6

준비된 조미료 소스를 양배추 위에 골고루 붓습니다.

7

양배추를 5분 동안 볶으며 소스가 골고루 묻도록 철저히 섞습니다. 인덕션을 사용하는 경우 8분 동안 조리합니다.

8

양배추가 살짝 시들고 소스가 흡수되면 불을 끕니다.

9

볶은 양배추를 적당한 접시에 담아 이 건강한 반찬을 즐깁니다.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

최상의 식감과 맛을 위해 신선한 양배추를 사용하세요.개인의 취향에 맞게 조미료를 조절하세요.이 요리는 밥 또는 구운 단백질과 잘 어울립니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.