
야채 햄 스크램블
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
야채 햄 스크램블
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🥚 계란 10개
- 햄 90g
- 🧅 양파 1/2개
- 대파 1/2잎
양념
- 🧂 소금 1 작은술
- 해바라기유 2 큰술
- 들기름 1 큰술
- 참깨 약간
단계
1
볼에 계란 10개를 깨서 넣고 소금 1 작은술을 추가합니다. 잘 풀어주세요.
2
햄과 양파를 작게 다져주세요. 너무 곱게 다지지 않아도 됩니다.
3
대파를 작게 썰어주세요.
4
다진 햄, 양파, 대파를 풀어놓은 계란에 섞어주세요.
5
팬에 해바라기유 2 큰술을 중불로 데워 계란 혼합물을 부어주세요.
6
스크램블 형태로 계속 저어가며 볶다가 계란이 거의 익었을 때 들기름 1 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
7
위에 참깨를 살짝 뿌려내세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
이 요리는 바쁜 아침에 간단하고 빠르게 준비할 수 있어 완벽합니다.햄 대신 조리된 닭고기나 두부 같은 다른 단백질로 대체 가능합니다.식사와 함께 토스트나 밥을 곁들이면 균형 잡힌 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.