
햄 두부 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
햄 두부 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 스팸 1캔
- 🧈 두부 1/2모
- 🥕 다진 당근 약간
추가 재료
- 🥚 계란 1개
- 팬케이크 밀가루 2큰술
단계
1
스팸을 큰 조각으로 자르고 소금기를 줄이기 위해 뜨거운 물에 담가둡니다.
2
두부의 물기를 제거하고 잘 으깨세요.
3
담근 스팸을 물기를 빼고 잘게 으깬 다음 볼에 으깬 두부와 섞어주세요.
4
당근을 잘게 썰거나 강판에 갈아서 볼에 추가하세요.
5
팬케이크 밀가루 2큰술과 계란 1개를 혼합물에 넣고 잘 반죽하세요.
6
혼합물을 작은 패티 또는 더 큰 팬케이크 스타일의 형태로 만드세요.
7
팬에 기름을 데우고 양쪽이 노릇해질 때까지 패티를 튀겨주세요.
8
종이 타월 위에 조리된 패티를 놓아 기름기를 제거하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 디핑 소스와 함께 드세요.건강한 옵션으로 스팸을 다진 닭고기나 돼지고기로 대체할 수 있습니다.아이들이 손쉽게 먹을 수 있도록 작은 패티로 만들어주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.