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햄 치즈 토마토 샌드위치

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

    • 🍞 빵 4조각
  • 단백질

    • 🍖 샌드위치 햄 4조각
  • 치즈 / 유제품

    • 🧀 체다 치즈 4조각
  • 채소

    • 🥬 상추 잎 4장
    • 🍅 토마토 1개 슬라이스
  • 양념

    • 🥫 마요네즈 2큰술
    • 🧂 설탕 1.5작은술
    • 🍋 레몬즙 1/2큰술
    • 후추 약간
    • 🧂 소금 약간

단계

1

상추와 토마토를 깨끗이 씻고 물기를 뺍니다.

2

햄, 치즈, 빵을 준비합니다. 필요 시 햄을 얇게 썰어줍니다.

3

토마토를 얇게 썰어줍니다. 미끄러울 수 있으니 조심하세요.

4

팬에 기름 없이 빵을 살짝 구우거나 토스터를 사용합니다.

5

마요네즈, 레몬즙, 설탕, 소금, 후추를 섞어 소스를 만든 후 빵 한쪽 면에 발라줍니다.

6

빵 위에 상추를 올립니다.

7

상추 위에 토마토 슬라이스를 올립니다.

8

토마토 위에 순서대로 햄과 치즈를 올립니다.

9

또 다른 빵 조각에 소스를 바르고 그 위에 덮습니다.

10

플라스틱 랩으로 샌드위치를 감싸줍니다.

11

샌드위치를 반으로 자른 후 제공합니다. 즉시 먹지 않을 경우 냉장 보관하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

식이섬유를 추가하려면 통곡물 빵을 사용하세요.부드러운 질감을 위해 아보카도 슬라이스를 추가하세요.미리 샌드위치를 만들어 냉장고에 보관해두면 간편하게 드실 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.