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햄과 감자 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🥔 감자 4개
    • 🧅 양파 1/2개
    • 🥕 당근 1/2개
  • 단백질

    • 🍖 햄 90g
  • 조미료

    • 🧄 마늘 1 작은술 (다진 것)
    • 🧂 소금 적당량
    • 후추 적당량
    • 참기름 약간
    • 참깨 적당량
  • 식용유

    • 식물성 기름 약간

단계

1

차가운 물에 감자 4개를 깨끗이 씻으세요.

2

필러를 사용하여 감자의 껍질을 벗기고 새싹이나 흠집을 제거하세요.

3

껍질을 벗긴 감자를 얇게 채썰고 녹말을 제거하기 위해 차가운 물에 10분 동안 담가 두세요.

4

감자가 담겨 있는 동안 양파, 당근, 햄을 얇게 썰어주세요.

5

담가둔 감자를 건져내어 종이 타월로 물기를 제거하세요.

6

프라이팬을 약불로 예열하고 식물성 기름을 조금 넣으세요.

7

팬에 감자 채와 당근을 넣고 살짝 부드러워질 때까지 볶으세요.

8

감자와 당근을 볶으면서 소금을 약간 넣으세요.

9

양파를 추가하고 투명해질 때까지 계속 볶으세요.

10

다진 마늘 1 작은술을 넣고 향이 날 때까지 볶으세요.

11

슬라이스한 햄을 넣고 골고루 데워질 때까지 볶으세요.

12

참기름을 뿌리고 후추를 약간 뿌려 향과 맛을 더하세요.

13

참깨를 약간 뿌리고 2-3분 정도 더 볶으세요.

14

볶음을 접시에 담아 반찬으로 또는 밥과 함께 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

감자를 담그면 초과된 전분이 제거되어 바삭한 식감을 유지할 수 있습니다.타지 않게 하기 위해 약불에서 조리하고 고르게 익히세요.계절을 자신의 취향에 맞게 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.