광어 삼합 타워
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $12
광어 삼합 타워
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 인분
- $12
재료
주 재료
- 🐟 60g의 대구살
- 🍄 26g의 느타리버섯
- 🧅 20g의 양파
- 🥑 20g의 아보카도
- 🦀 24g의 게맛살
- 5g의 콩나물
양념류
- 🧈 3g의 버터
- 3g의 와사비
- 10ml의 엑스트라 버진 올리브 오일
- 🧄 5g의 다진 마늘
- 5ml의 간장
단계
1
신선한 대구를 준비하고 모든 재료를 청소하세요.
2
느타리버섯을 원형으로 썰고, 버터, 올리브 오일, 소금, 후추로 볶으세요.
3
남은 재료(양파, 아보카도, 게맛살, 대구)를 작은 정육면체로 자릅니다.
4
둥근 틀을 사용하여 버섯, 양파, 아보카도, 게맛살, 대구를 순서대로 층층이 쌓습니다.
5
쌓은 타워를 접시에 놓고 콩나물로 장식합니다.
6
올리브 오일, 와사비, 다진 마늘, 그리고 선택적으로 간장을 섞어 딥소스를 만듭니다.
7
와사비 마늘 소스를 타워 위에 뿌리거나 찍어 먹기 위해 곁들여 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 대구를 사용하세요.안정적인 타워를 위해 모든 재료를 균등하게 자르세요.재료의 신선함을 즐기기 위해 즉시 서브하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.