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구운 참치 주먹밥

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🍚 2컵의 밥
    • 🐟 150g의 참치 통조림
    • 🥪 2큰술 마요네즈
    • 2큰술 식물성 기름
  • 양념

    • 🧂 3큰술 간장
    • 🍯 2큰술 설탕 또는 꿀
    • 💧 5큰술 물
    • 🧂 소량의 소금
    • 소량의 후추
    • 🌰 소량의 참깨
    • 소량의 참기름

단계

1

모든 재료를 준비합니다.

2

밥에 약간의 소금, 참깨 및 참기름을 넣어 가볍게 양념합니다.

3

참치 통조림을 철저히 물기를 뺀 후 2큰술의 마요네즈와 1큰술의 설탕 또는 꿀과 섞어줍니다.

4

양념한 밥을 공 모양이나 삼각형으로 빚고 참치 혼합물을 안에 넣습니다.

5

간장 윤약을 만들기 위해 중불에서 3큰술의 간장, 1큰술의 설탕 또는 꿀, 그리고 5큰술의 물을 3분 동안 끓입니다.

6

팬에 2큰술의 식물성 기름을 두르고 중불로 밥 공을 노릇하게 굽습니다.

7

간장 윤약을 밥 공 위에 발라주고 낮은 열로 고루 코팅될 때까지 계속 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

편의를 위해 남은 밥을 사용하세요.본인의 취향에 맞게 윤약의 단맛을 조절하세요.추가적인 풍미를 위해 절인 채소를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.