
구운 참치 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
구운 참치 주먹밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍚 2컵의 밥
- 🐟 150g의 참치 통조림
- 🥪 2큰술 마요네즈
- 2큰술 식물성 기름
양념
- 🧂 3큰술 간장
- 🍯 2큰술 설탕 또는 꿀
- 💧 5큰술 물
- 🧂 소량의 소금
- 소량의 후추
- 🌰 소량의 참깨
- 소량의 참기름
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
밥에 약간의 소금, 참깨 및 참기름을 넣어 가볍게 양념합니다.
3
참치 통조림을 철저히 물기를 뺀 후 2큰술의 마요네즈와 1큰술의 설탕 또는 꿀과 섞어줍니다.
4
양념한 밥을 공 모양이나 삼각형으로 빚고 참치 혼합물을 안에 넣습니다.
5
간장 윤약을 만들기 위해 중불에서 3큰술의 간장, 1큰술의 설탕 또는 꿀, 그리고 5큰술의 물을 3분 동안 끓입니다.
6
팬에 2큰술의 식물성 기름을 두르고 중불로 밥 공을 노릇하게 굽습니다.
7
간장 윤약을 밥 공 위에 발라주고 낮은 열로 고루 코팅될 때까지 계속 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
편의를 위해 남은 밥을 사용하세요.본인의 취향에 맞게 윤약의 단맛을 조절하세요.추가적인 풍미를 위해 절인 채소를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.