구운 참치 마요네즈 주먹밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
구운 참치 마요네즈 주먹밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🍚 밥 1공기
- 🥫 마요네즈 2큰술
소스 재료
- 🧂 간장 4큰술
- 미림 4큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 💧 물 5큰술
단계
1
참치에서 기름을 빼고 마요네즈 2큰술과 섞어주세요.
2
약한 불로 냄비에 간장 4큰술, 미림 4큰술, 옥수수 시럽 2큰술, 물 5큰술을 넣고 걸쭉해질 때까지 끓여주세요.
3
만들어진 참치 믹스를 밥 안에 넣고 주먹밥 모양으로 만들어주세요.
4
팬에 기름을 두르고 주먹밥을 올린 후 소스를 발라 약한 불에서 각 면당 20초씩 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
편리하게 남은 밥을 사용하세요.옥수수 시럽 양을 조정하여 소스의 단맛을 조절하세요.추가적인 풍미를 위해 절임 채소와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.