테리야키 소스를 곁들인 구운 정어리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $10
테리야키 소스를 곁들인 구운 정어리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $10
재료
주 재료
- 🐟 통째로 1마리 정어리
테리야키 소스
- 간장 2 큰 술
- 미림 2 큰 술
- 🍬 설탕 1/2 큰 술
- 후추 약간
단계
1
간장, 미림, 설탕, 후추를 섞어 테리야키 소스를 준비합니다.
2
흐르는 물이나 쌀뜨물에 정어리를 깨끗이 씻은 후 주방 타월로 물기를 제거합니다.
3
기름을 두르지 않은 팬에서 정어리를 노릇노릇하게 굽습니다.
4
구운 정어리에 테리야키 소스를 발라 약한 불에서 소스가 스며들 때까지 조리합니다.
5
조리 중에 정어리를 한 번 뒤집어 소스가 고르게 묻도록 합니다.
6
선택 사항으로 신선함을 더하기 위해 레몬 조각과 함께 정어리를 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 정어리를 사용하세요.편의를 위해 소스를 미리 준비하세요.완전한 식사를 위해 밥이나 야채와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.