닭 가슴살 구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭 가슴살 구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭 가슴살 2장
조미료
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 올리브 오일 큰 술 1
- 🧂 소금 작은 술 1
- 후추 작은 술 1
단계
1
닭 가슴살의 두께가 균일해지도록 살짝 두들깁니다.
2
마늘, 올리브 오일, 소금, 후추로 닭 가슴살에 충분히 양념을 합니다.
3
중불로 예열한 그릴에 닭 가슴살을 한 쪽 면씩 4~5분씩 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
190
칼로리
- 37g단백질
- 0g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
닭 가슴살은 건강한 단백질 공급원입니다.구이하기 전에 닭고기를 실온으로 되돌리면 균일하게 익힐 수 있습니다.샐러드나 수프와 함께 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.