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파 나물 (계절별 반찬)

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🧅 220g의 파
  • 양념

    • 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
    • 고추장 1/2 큰술 (한국 고추 페이스트)
    • 고춧가루 1/2 큰술
    • 들기름 1 큰술
    • 볶은 참깨 가루 1 큰술
    • 매실액 1 큰술

단계

1

파의 끝을 다듬고 먹기 좋은 길이로 자릅니다.

2

끓는 물에 굵은 소금 1 큰술을 넣고 두꺼운 줄기부터 먼저 데친 후, 잎 부분은 30초 후에 건져내어 과하게 익히지 않도록 합니다.

3

찬물에 데친 파를 2-3번 헹구고 물기를 꽉 짜줍니다. 먹기 좋게 4-5등분으로 자릅니다.

4

양념 재료를 섞습니다: 고추장, 고춧가루, 마늘, 들기름, 매실액, 볶은 참깨 가루.

5

파와 양념을 잘 버무려 고르게 코팅되도록 합니다. 필요하면 고추장이나 소금을 더 추가하여 간을 조정하세요.

6

계절별 파 나물 반찬을 완성하고 즐겨보세요.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

최상의 풍미와 식감을 위해 신선한 파를 사용하세요.매실액이 없다면 설탕이나 꿀로 대체할 수 있습니다.아삭한 식감을 유지하기 위해 파를 짧게 데치세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.