참치와 감자 고추장 찌개
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
참치와 감자 고추장 찌개
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🐟 통조림 참치 1캔
- 🥔 감자 1개, 주사위 모양으로 썰기
- 🧅 양파 1/2개, 다지기
- 🧈 두부 1/4모, 주사위 모양으로 썰기
- 🧄 대파 1/2대, 썰기
- 청양고추 1개, 썰기
- 💧 물 2컵
양념 재료
- 고추장 2.5큰술
- 고춧가루 1큰술
- 🧂 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 🧂 소금 1작은술
단계
1
통조림 참치의 기름을 제거하세요.
2
감자, 양파, 두부는 주사위 모양으로 자르고 청양고추와 대파는 썰어 준비하세요.
3
고추장, 간장, 다진 마늘을 물 2컵에 잘 섞어 녹여주세요.
4
감자, 양파, 참치, 고춧가루를 냄비에 넣고 감자가 익을 때까지 끓여주세요.
5
두부, 대파, 청양고추를 추가하고 소금으로 간을 조절하세요.
6
한 번 더 끓인 후 뜨겁게 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 풍미를 위해 신선한 재료를 사용하세요.고추장과 고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 맞춰보세요.밥과 함께 드시면 한 끼 식사로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.