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인삼 닭불고기

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🍗 닭가슴살 2조각
    • 인삼 1/2조각
  • 양념

    • 고추장 2큰술
    • 간장 2큰술
    • 고춧가루 2큰술
    • 매실액 3큰술
    • 올리고당 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 후추 약간
    • 참기름 살짝
    • 밀가루 2큰술

단계

1

닭가슴살과 인삼을 깨끗이 씻어주세요. 인삼은 반으로 잘라 완전히 세척해주세요.

2

닭가슴살을 가볍게 다져서 거친 질감을 만들어주세요.

3

고추장, 간장, 고춧가루, 매실액, 올리고당, 다진 마늘, 후추, 참기름을 섞어서 양념장을 준비하세요.

4

다진 인삼, 닭가슴살, 양념장을 섞어주세요. 밀가루를 넣어 혼합물을 묶어주세요. 덮고 30분 이상 또는 냉장고에 하룻밤 숙성시키세요.

5

팬에 기름을 두르고 중불로 예열한 후, 양념된 혼합물을 패티 모양으로 만들어 천천히 익혀주세요.

6

패티를 조심스럽게 뒤집어 모양을 유지하세요. 양쪽이 황금빛갈 때까지 익혀주세요.

7

얇게 썬 인삼으로 장식하고 따뜻하게 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 40g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

닭고기는 하룻밤 숙성하면 더욱 깊은 풍미를 느낄 수 있습니다.약한 불에서 조리하면 타지 않고 고르게 익습니다.신선한 인삼으로 장식하면 향긋한 맛을 더할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.