마늘 볶음 어묵
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $5
마늘 볶음 어묵
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 어묵 1팩
- 청양파 1대, 다진 것
- 🧄 마늘 10쪽, 얇게 썬 것
양념 재료
- 간장 2큰술
- 올리고당 1.5큰술
- 참깨 1작은술
- 물 3큰술
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
어묵에 끓는 물을 부어 기름과 첨가물을 제거합니다.
3
물을 따라내고 어묵을 체에 놓습니다.
4
마늘 껍질을 벗기고 얇게 썹니다.
5
팬에 기름을 데우고 마늘을 노릇하게 볶습니다.
6
어묵과 물 3큰술을 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
7
간장과 올리고당을 넣고 골고루 입혀지도록 볶습니다.
8
다진 파를 넣고 잠깐 볶아줍니다.
9
참깨를 뿌리고 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 10g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 풍미를 위해 신선한 마늘을 사용하세요.올리고당이 없으면 꿀이나 설탕으로 대체할 수 있습니다.완전한 한 끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.