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마늘 닭가슴살 볶음

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $12

재료

  • 주요 재료

    • 🧄 마늘 20쪽
    • 🍗 닭가슴살 2조각
    • 굴소스 2큰술
    • 간장 1큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 고추가루 1작은술
    • 쌀기름 2큰술
    • 후추 약간
    • 🧂 소금 약간
    • 🌰 참깨 약간

단계

1

닭가슴살을 자연해동한 후 물로 헹구세요.

2

흐르는 물에 마늘을 깨끗이 씻고 끝부분을 자릅니다.

3

마늘을 얇고 고르게 슬라이스합니다.

4

닭가슴살을 한입 크기로 자릅니다.

5

팬에 쌀기름을 데우고 마늘이 살짝 노릇해질 때까지 볶으세요.

6

마늘을 팬에서 꺼내 따로 보관하세요.

7

팬에 쌀기름을 더 넣고 닭고기가 하얗게 익을 때까지 볶으세요.

8

마늘을 다시 팬에 넣고 닭고기와 함께 볶으세요.

9

후추와 소금으로 간을 맞춥니다.

10

간장, 굴소스, 고추가루를 넣고 소스가 걸쭉해지면서 닭고기를 감싸도록 볶아주세요.

11

요리를 접시에 담고 참깨를 위에 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

건강한 요리를 위해 유기농 또는 고품질의 소스를 사용하세요.완전한 식사를 위해 밥이나 채소와 함께 드세요.맵기 선호도에 따라 고추가루를 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.