
마늘 닭가슴살 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $12
마늘 닭가슴살 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $12
재료
주요 재료
- 🧄 마늘 20쪽
- 🍗 닭가슴살 2조각
- 굴소스 2큰술
- 간장 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 고추가루 1작은술
- 쌀기름 2큰술
- 후추 약간
- 🧂 소금 약간
- 🌰 참깨 약간
단계
1
닭가슴살을 자연해동한 후 물로 헹구세요.
2
흐르는 물에 마늘을 깨끗이 씻고 끝부분을 자릅니다.
3
마늘을 얇고 고르게 슬라이스합니다.
4
닭가슴살을 한입 크기로 자릅니다.
5
팬에 쌀기름을 데우고 마늘이 살짝 노릇해질 때까지 볶으세요.
6
마늘을 팬에서 꺼내 따로 보관하세요.
7
팬에 쌀기름을 더 넣고 닭고기가 하얗게 익을 때까지 볶으세요.
8
마늘을 다시 팬에 넣고 닭고기와 함께 볶으세요.
9
후추와 소금으로 간을 맞춥니다.
10
간장, 굴소스, 고추가루를 넣고 소스가 걸쭉해지면서 닭고기를 감싸도록 볶아주세요.
11
요리를 접시에 담고 참깨를 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
건강한 요리를 위해 유기농 또는 고품질의 소스를 사용하세요.완전한 식사를 위해 밥이나 채소와 함께 드세요.맵기 선호도에 따라 고추가루를 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.