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프랑스식 구운 넙치

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 생선

    • 🐟 1마리의 넙치
  • 요리용 오일

    • 40ml의 식물성 기름
  • 버터

    • 🧈 40g의 버터
    • 🧈 80g의 버터
  • 계절 조미료

    • 코팅용 밀가루
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 후추 한 꼬집
  • 장식재료

    • 다진 파슬리 장식용
    • 🍋 레몬 1개

단계

1

파슬리를 잘게 다지고 레몬을 깨끗이 씻으세요.

2

종이 타월로 넙치를 건조시키고 소금과 후추로 간을 하세요.

3

넙치를 가볍게 밀가루로 코팅하고 초과된 밀가루를 털어내세요.

4

40ml의 식물성 기름과 40g의 버터를 고온에서 버터가 황금색과 거품이 날 때까지 가열하세요. 넙치의 살 부분을 1-2분 동안 아래쪽으로 익히세요.

5

낮은 열로 줄이고 넙치를 뒤집어 2분 더 익히세요.

6

넙치를 접시에 놓고 신선한 레몬즙을 뿌리세요.

7

중간 열에서 80g의 버터를 노란색이 되고 견과류 향이 나도록 녹이세요. 고체를 걸러내기 위해 버터를 체에 걸러주세요.

8

브라운 버터를 넙치 위에 붓고 다진 파슬리를 뿌리고 레몬 조각으로 장식하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 35g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 파슬리와 레몬을 사용하세요.최적의 맛을 위해 버터는 노릇하지만 타지 않도록 하세요.바삭한 생선 식감을 즐기려면 즉시 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.