
프랑스식 구운 넙치
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $15
프랑스식 구운 넙치
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $15
재료
생선
- 🐟 1마리의 넙치
요리용 오일
- 40ml의 식물성 기름
버터
- 🧈 40g의 버터
- 🧈 80g의 버터
계절 조미료
- 코팅용 밀가루
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
장식재료
- 다진 파슬리 장식용
- 🍋 레몬 1개
단계
1
파슬리를 잘게 다지고 레몬을 깨끗이 씻으세요.
2
종이 타월로 넙치를 건조시키고 소금과 후추로 간을 하세요.
3
넙치를 가볍게 밀가루로 코팅하고 초과된 밀가루를 털어내세요.
4
40ml의 식물성 기름과 40g의 버터를 고온에서 버터가 황금색과 거품이 날 때까지 가열하세요. 넙치의 살 부분을 1-2분 동안 아래쪽으로 익히세요.
5
낮은 열로 줄이고 넙치를 뒤집어 2분 더 익히세요.
6
넙치를 접시에 놓고 신선한 레몬즙을 뿌리세요.
7
중간 열에서 80g의 버터를 노란색이 되고 견과류 향이 나도록 녹이세요. 고체를 걸러내기 위해 버터를 체에 걸러주세요.
8
브라운 버터를 넙치 위에 붓고 다진 파슬리를 뿌리고 레몬 조각으로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 파슬리와 레몬을 사용하세요.최적의 맛을 위해 버터는 노릇하지만 타지 않도록 하세요.바삭한 생선 식감을 즐기려면 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.