향긋한 참나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
향긋한 참나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 참나물 한 줌
양념
- 간장 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 🧅 다진 청양고추 1큰술
- 🌰 참깨 1큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
물을 끓이고 소금을 약간 넣으세요. 참나물을 잠시 데치다가 다시 끓기 시작하면 즉시 꺼내세요.
2
찬물에 참나물을 3-4번 씻어 물기를 짜주세요.
3
참나물을 세 부분으로 자르면 섞기 쉽습니다.
4
그릇에 간장, 소금, 다진 마늘, 다진 청양고추, 참깨, 참기름을 섞어 준비하세요.
5
준비된 양념과 참나물을 골고루 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 4g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
밥과 함께 균형 잡힌 식사를 위해 반찬으로 드세요.참나물이 없으면 시금치나 다른 잎채소로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.