날치알 참치 주먹밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
날치알 참치 주먹밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 1 큰술 날치알
- 취향에 따라 김가루
- 🍚 1.5 컵 밥 (익힌 것)
- 🐟 1 큰 통 참치 캔
양념
- 🍋 1/2 큰술 레몬즙
- 1 큰술 참기름
- 🍬 1 큰술 설탕
- 1/2 큰술 후추
- 🥪 1.5 큰술 마요네즈
단계
1
날치알의 비린내가 싫다면, 1/2 큰술의 레몬즙과 섞어주세요. 이 단계는 선택 사항입니다.
2
캔 참치에서 기름을 제거하고, 마요네즈와 날치알을 잘 섞어줍니다. 취향에 따라 설탕과 후추를 추가하세요.
3
식힌 밥에 참기름과 준비된 속재료를 섞고, 원하는 크기로 주먹밥을 만들어주세요.
4
주먹밥과 김가루를 플라스틱 봉지에 넣고 골고루 코팅되도록 흔들어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 건강한 옵션으로 저지방 마요네즈를 사용하세요.채식주의자용 버전으로 날치알 대신 다진 야채를 사용할 수 있습니다.완전한 한 끼로 된장국을 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.