날치알 가짜 게살 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
날치알 가짜 게살 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 200g의 가짜 게살
- 🥚 계란 1개
- 10g의 날치알
- 올리브 오일 2 작은술
단계
1
가짜 게살을 얇게 찢어 볼에 넣으세요.
2
계란과 날치알을 가짜 게살에 추가하고 잘 섞어주세요.
3
팬을 중불로 3분간 예열하고 올리브 오일을 충분히 두르세요.
4
섞은 재료를 한 숟가락 떠서 팬에 올리고 부드럽게 눌러 둥글게 만든 후, 각 면을 2분씩 바삭해질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
간장이나 마요네즈 같은 딥 소스와 함께 드시면 풍미가 더욱 좋아집니다.더 간단한 버전으로 날치알을 다른 종류의 알로 대체하거나 생략할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.