피쉬 앤 칩스 (채식)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $15
피쉬 앤 칩스 (채식)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 2 캔(14온스) 잭프루트
- 2 큰술 노리
- 1/2 컵 파코 빵가루
- 2 큰술 마요네즈
- 🟨 1 큰술 디종 머스타드
- 2 작은술 시푸드 시즈닝
- 🧂 1/2 작은술 소금
감자 튀김용
- 🍟 1/2 팩(28온스) 스테이크 프라이
반죽용
- 🌾 1 1/2 컵 밀가루
- 1 작은술 양파 가루
- 1 작은술 마늘 가루
- 1 작은술 파프리카
- 1 병(12온스) 라이트 맥주
- 🥚 1 개의 큰 달걀
단계
잭프루트, 파코, 노리, 마요네즈, 머스타드, 시푸드 시즈닝 1 작은술, 그리고 소금을 푸드 프로세서에서 혼합물이 합쳐질 때까지 갈아준다. 이때 약간의 잭프루트 덩어리는 남겨둔다. 혼합물은 눌렀을 때 붙어 있어야 한다.
잭프루트 혼합물을 1/3컵 크기의 필레 모양으로 성형한다(약 3-1/2x1-1/2 인치). 덮고 1시간 동안 냉장 보관한다.
깊은 냄비 또는 튀김기에서 기름을 준비하고, 온도를 375°F(190°C)로 데운다. 감자 튀김은 포장에 적힌 지침에 따라 조리한 후 따뜻하게 유지한다.
밀가루, 양파 가루, 마늘 가루, 파프리카, 그리고 나머지 시푸드 시즈닝 1 작은술을 함께 섞다가 맥주와 계란을 넣어 반죽을 만든다.
잭프루트 부분을 반죽에 담갔다가 고르게 코팅한다. 뜨거운 기름에서 한 번에 2~3개씩 튀기며, 한 번 뒤집어 3~4분간 황금빛 갈색이 될 때까지 튀긴다. 종이 타월에 물기를 제거한 후 따뜻하게 유지한다.
파슬리로 장식하고 타르타르 소스, 레몬 조각 및 스테이크 프라이와 함께 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
1252
칼로리
- 15g단백질
- 159g탄수화물
- 64g지방
💡 팁
진짜 '생선' 맛을 내려면 노리 한 장을 더 사용하세요.잭프루트 혼합물을 차갑게 보관하면 튀길 때 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다.맥주를 사용하면 바삭함이 유지됩니다; 알코올 없는 버전으로는 탄산수를 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.