
가지 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
가지 스테이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍆 가지 3개
- 식용유 2-3 큰술
양념 재료
- 🧂 설탕 1 큰술
- 옥수수 시럽 1 큰술
- 참기름 2 큰술
- 고추장 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
단계
1
가지를 2-3등분한 후 길이 방향으로 반으로 자릅니다. 양념이 잘 스며들도록 과육에 격자 무늬를 그립니다.
2
설탕 1 큰술, 옥수수 시럽 1 큰술, 참기름 2 큰술, 고추장 2 큰술, 다진 마늘 1 큰술을 볼에 섞어 양념장을 만듭니다.
3
중불로 예열된 팬에 식용유 2-3 큰술을 두르고 가지를 절단면이 아래로 가게 놓은 후 중약불에서 양쪽이 노릇해질 때까지 익힙니다.
4
가지를 뒤집으면서 절단면에 양념장을 여러 번 발라줍니다. 타지 않도록 약불에서 조리합니다.
5
양념한 가지를 참깨와 썰어둔 파로 장식하여 내놓습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 15g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
최상의 식감을 위해 신선하고 단단한 가지를 사용하세요.취향에 따라 소스의 단맛과 매운맛을 조절하세요.이 요리는 밥과 함께 먹거나 한식 식사의 사이드 요리로도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.