
만두와 계란 롤밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
만두와 계란 롤밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 2개
- 만두 4-5개
- 굴소스 1큰술
- 🍚 밥 1공기
단계
1
냉동 만두를 전자레인지에 2분간 돌리고 작은 조각으로 자릅니다.
2
팬에 기름을 두르고 중불로 30초 동안 볶습니다.
3
팬에 밥을 넣고 살짝 섞어 줍니다. 굴 소스 1큰술로 간을 한 후 중불에서 볶아주세요.
4
밥을 작은 덩어리로 만들어 롤링하기 적합하게 만듭니다.
5
팬에 기름을 두르고 계란 2큰술을 부어 약한 불로 길고 얇은 층을 형성합니다.
6
계란 위에 성형한 밥을 올리고 롤업하여 요리를 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 15g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
볶음밥의 더 나은 식감을 위해 남은 밥을 사용하세요.당근이나 완두콩 같은 채소를 추가하면 영양분이 더해집니다.간장이나 고추장과 함께 제공하면 풍미가 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.