
달걀 양파 토스트
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $3
달걀 양파 토스트
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $3
재료
빵
- 🍞 빵 2조각
계란
- 🥚 계란 1개
야채
- 🧅 thinly sliced 양파 약간
치즈 / 유제품
- 🧀 체다 치즈 1조각
양념료
- 🧂 설탕 약간
- 🍅 케첩 약간
단계
1
팬에 요리 오일을 약간 데우고 계란 1개를 부친 후 노른자를 부수세요.
2
계란 위에 체다 치즈 1조각을 올리세요.
3
그 위에 양파 썰은 것을 추가하고 설탕을 약간 뿌리세요.
4
혼합물 위에 빵 한 조각을 올리세요.
5
주걱을 이용해 빵을 뒤집으세요.
6
빵 위에 케첩을 뿌리세요.
7
다른 빵 조각으로 덮어주세요.
8
샌드위치 메이커나 팬에서 샌드위치를 노릇노릇하게 굽습니다.
9
작은 조각으로 자르고 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
섬유질을 더하기 위해 통곡물 빵을 사용하세요.추가적인 풍미를 위해 후추를 약간 뿌리세요.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.