CookGo
recipe image

쉬운 채소 볶음 요리

비용 $8, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 오일과 지방

    • 1 큰술 올리브 오일
    • 🧈 1 큰술 무염 버터
  • 채소

    • 🧅 1 컵 양파, 다진 것
    • 1 1/2 컵 얇게 썬 버섯
    • 2 개의 큰 호박, 슬라이스
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
  • 양념

    • 1 작은술 이탈리안 허브 시즈닝
    • 취향에 따라 소금과 후추
  • 치즈

    • 🧀 1/4 컵 강판 파마산 치즈

단계

1

큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 중~높은 열로 가열하여 버터가 녹고 거품이 일기 시작할 때까지 기다립니다.

2

양파, 버섯, 피망을 프라이팬에 넣고 약간의 소금과 후추로 간을 한 다음, 자주 저어가며 약 2분 동안 요리합니다.

3

호박, 마늘, 이탈리안 시즈닝을 추가하고 섞어서 결합한 뒤, 종종 저어가며 4분간 요리합니다.

4

야채가 부드러워질 때까지 약 5~8분 정도 더 요리하며 계속 저어줍니다.

5

불에서 내리고 강판 파마산 치즈를 뿌린 뒤 신선한 파슬리 잎으로 장식해서 따뜻하게 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

163

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 18g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

최상의 맛과 영양을 위해 신선한 채소를 사용하세요.추가적인 단맛과 색감을 위해 빨강, 주황 또는 노랑 파프리카를 추가할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 이 반찬과 함께 시저 샐러드나 그린 샐러드를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.