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쉬운 밑반찬 더덕구이

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 11개의 더덕
  • 양념

    • 고추장 2 큰술
    • 고춧가루 1 큰술
    • 간장 2 큰술
    • 올리고당 2 큰술
    • 소주 1 큰술
    • 매실액 2 큰술
    • 🧄 다진 마늘 2 큰술
    • 참기름 2 큰술
  • 밑간 양념

    • 간장 1 큰술
    • 참기름 2 큰술

단계

1

더덕 11개를 껍질을 벗기고 반으로 갈라주세요.

2

밀대를 사용해 더덕을 원하는 두께로 평평하게 펴주세요.

3

간장 1 큰술과 참기름 2 큰술을 섞어 밑간 양념을 준비하세요.

4

더덕 양쪽에 밑간 양념을 골고루 발라주고 실온에서 10분간 놔두세요.

5

고추장 2 큰술, 고춧가루 1 큰술, 간장 2 큰술, 올리고당 2 큰술, 소주 1 큰술, 매실액 2 큰술, 다진 마늘 2 큰술, 참기름 2 큰술을 섞어 양념장을 만들어 주세요.

6

팬을 예열하고 기름을 두르지 않은 상태에서 먼저 더덕을 살짝 굽습니다.

7

포일 위에 미리 구운 더덕을 올리고 양쪽에 양념장을 발라주세요.

8

포일로 덮고 전체를 뒤집어 골고루 익히세요.

9

중불에서 4분 동안 (각 면당 1분) 조리하며, 뒤집기를 반복합니다. 서빙 전 깨를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더덕은 독특한 맛을 가진 한국식 뿌리 채소입니다. 최상의 맛을 위해 신선한 것을 사용하세요.매실액이 없으면 꿀로 대체할 수 있습니다.밥이나 다른 한국 반찬과 함께 드시면 완벽한 한 끼 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.