
초보자를 위한 쉬운 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
초보자를 위한 쉬운 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 1/2 모 두부
- 1/4대 파
- 🧂 소금 3꼬집
양념 재료
- 🧄 다진 마늘 1/3 큰술
- 간장 2 큰술
- 고추가루 1 큰술
- 올리고당 1/3 큰술
- 참기름 약간
- 깨 약간
- 후추 약간
- 물 1/3 컵
- 식용유 약간
단계
1
1/2모의 두부를 적당한 크기로 자르고 주방 타월로 물기를 제거합니다. 소금을 약간 뿌려 수분을 더 빨리 제거합니다.
2
2 큰술 간장, 1/3 큰술 참기름, 1/3 큰술 올리고당, 1 큰술 고추가루, 약간의 후추, 약간의 깨, 1/3 컵 물, 1/3 큰술 다진 마늘을 섞어 소스를 만듭니다. 썬 파도 추가하세요.
3
팬에 식용유 약간을 두르고 두부 조각을 노릇노릇하게 양쪽 면을 튀깁니다.
4
튀긴 두부를 냄비에 넣고 준비한 소스를 부은 다음 위에 더 많은 두부를 층층이 쌓습니다. 덮고 소스가 1~2 큰술 남을 때까지 끓입니다.
5
끓이는 동안 소스를 숫가락으로 두부 위에 반복적으로 뿌려 균일한 간과 광택을 냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
볶을 때 질감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추가루 양을 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.