오리 현미 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $10
오리 현미 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $10
재료
고기
- 100g의 훈제 오리, 다진 것
채소
- 🧅 1큰술 썬 파
- 3장의 깻잎, 썬 것
- 🧅 1/2컵 다진 양파
- 🥕 1/4컵 다진 당근
- 🍄 1/2컵 썬 버섯
- 🌽 2큰술 통조림 옥수수
곡물
- 🍚 1컵 조리된 현미
양념
- 🧂 1/2작은술 소금 또는 간장
- 🧄 1작은술 다진 마늘
- 1작은술 참기름
단계
1
훈제 오리를 다져서 약한 불로 냄비에 굽다가 기름이 녹을 때까지 익힙니다.
2
녹인 오리 기름에 다진 파와 다진 마늘을 넣습니다. 필요시 참기름을 추가합니다.
3
다진 당근, 썬 양파, 그리고 썬 버섯을 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
4
통조림 옥수수를 넣고 섞어줍니다.
5
조리된 현미와 썬 깻잎을 섞어 고르게 볶아줍니다.
6
소금이나 간장으로 간을 맞춥니다.
7
뜨겁게 드셔보세요. 영양가 있는 오리 현미 볶음밥을 즐겨보세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 나은 식감을 위해 남은 현미를 사용하세요.훈제 오리는 추가 양념 없이도 진한 맛을 더합니다.계절에 따라 채소를 선택해 커스터마이즈하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.