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말린 새우와 부추 팬케이크

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 야채

    • 1/3단 쪼개서 3cm 길이로 자른 부추
    • 🧅 3/4 양파, 얇게 썬 것
    • 🥕 1/4 당근, 얇게 썬 것
    • 3개의 초록색 고추, 슬라이스
  • 해산물

    • 🦐 한 줌의 작은 말린 새우, 5분간 불림
  • 양념

    • 🧄 다진 마늘 2 작은술
    • 액젓 2 큰술
    • 부침가루 1.5컵

단계

1

부추를 씻어서 3cm 길이로 자릅니다.

2

양파, 당근, 청고추를 얇게 썹니다.

3

말린 새우를 물에 5분간 불린 후 물기를 뺍니다. 불린 물은 따로 보관합니다.

4

불린 새우와 다진 마늘 2 작은술, 액젓 1 큰술을 섞어 잠시 두세요.

5

모든 채소, 새우 혼합물, 그리고 부침가루를 섞습니다. 점도를 맞추기 위해 새우 물을 조금씩 추가합니다.

6

팬을 중불로 예열하고 충분한 기름을 두릅니다. 반죽을 손바닥 크기로 만들어 팬에 올립니다.

7

중약불에서 2~3번만 뒤집어 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 부칩니다.

8

바삭하고 노릇노릇해지면 팬케이크를 꺼내 따뜻하거나 실온에서 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

향긋한 맛을 위해 신선한 부추를 사용하세요.액젓의 양은 개인 취향에 따라 조절하세요.손바닥 크기의 팬케이크는 뒤집기도 쉽고 균일하게 익히기 좋습니다.딥 소스나 사이드 요리와 함께 제공하면 맛이 더욱 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.