된장 소스 닭고기 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
된장 소스 닭고기 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
필수 재료
- 🍗 110g 닭가슴살
- 숙주 한 줌
- 90g 파프리카
- 🥕 20g 당근
- 10g 쪽파
- 참깨 소금 약간
된장 소스
- 10g 된장 (대두 페이스트)
- 10g 머스타드
- 1.5 큰술 사과 식초
- 🍬 8g 설탕
- 🧄 4g 다진 마늘
단계
1
끓는 물에 숙주를 약 3분 동안 데칩니다.
2
같은 물에서 닭가슴살을 약 15분 동안 삶습니다.
3
당근과 파프리카를 채썰고, 파프리카 길이에 맞게 쪽파를 자릅니다.
4
닭가슴살을 식힌 후 결을 따라 찢어줍니다.
5
된장 소스 재료를 볼에 섞어서 소스를 만듭니다.
6
준비된 재료와 소스를 잘 버무립니다.
7
샐러드를 접시에 담고 참깨 소금을 뿌려 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
신선한 채소를 사용하면 최고의 풍미와 식감을 얻을 수 있습니다.사과 식초를 좀 더 순한 맛을 위해 쌀 식초로 대체할 수 있습니다.이 요리는 식사 준비에 적합하며, 채소를 신선하게 유지하기 위해 소스는 따로 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.