다이어트 표고버섯 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
다이어트 표고버섯 덮밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍄 싱싱한 표고버섯 3개
- 당면 50g
- 🧅 양파 반 개, 썰어서
- 🥕 당근 50g, 채 썰기
- 배추 잎 2장, 잘게 썬 것
- 대파 1대, 다진 것
- 🧄 다진 마늘 0.5 큰술
- 조금의 식용유
- 물 1/3컵
표고버섯 양념
- 간장 0.5 큰술
- 미림 1 큰술
- 참기름 조금
- 깨 조금
양념
- 굴소스 1 큰술
- 간장 2 큰술
- 매실 시럽 1 큰술
- 옥수수 시럽 1 큰술
- 참기름 1 큰술
- 깨 조금
- 후추 조금
단계
1
모든 재료를 필요한 대로 썰고 준비하세요.
2
표고버섯을 간장, 미림, 참기름, 깨와 함께 양념해 주세요.
3
당면을 물에 10분 정도 삶아 부드러워지면 건져주세요.
4
팬에 기름을 두르고 대파와 마늘을 볶아 향을 내세요.
5
당근, 양파, 버섯, 배추 순으로 넣고 각각 몇 분씩 볶아주세요.
6
물을 붓고 굴소스, 간장, 매실 시럽, 옥수수 시럽을 넣고 잘 저어주세요.
7
삶은 국수를 넣고 5분간 끓여 맛을 우려내세요.
8
마무리로 깨, 후추, 참기름을 뿌려 밥 위에 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최상의 식감과 맛을 위해 신선한 표고버섯을 사용하세요.매실 시럽과 간장의 양을 조절하여 달콤하고 짭짤한 맛을 조정하세요.이 요리는 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.