
맛있는 두부 감자 된장 찌개
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
맛있는 두부 감자 된장 찌개
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 1모 두부
- 🥔 1개 감자
- 🥒 1/2개 애호박
- 🧅 1/2개 양파
- 🍄 적당량 버섯
- 2개 청양고추
- 400cc 멸치육수
양념 재료
- 2큰술 된장
- 1/2큰술 고추장
- 1큰술 고춧가루
- 1큰술 다진 마늘
- 1/2큰술 올리고당
- 적당량 참기름
단계
1
감자, 애호박, 양파, 버섯 등 주 재료를 작게 다져 준비합니다.
2
두부는 큼직하게 썰어 따로 준비합니다. 모양을 유지하기 위해 나중에 넣습니다.
3
청양고추는 송송 썰어 준비합니다.
4
양념 재료들을 미리 섞어서 소스를 만들어 둡니다.
5
팬에 기름을 살짝 두르고 양파와 감자를 볶다가 양파가 투명해지면 다음 단계로 진행합니다.
6
애호박과 버섯을 추가하고 계속 볶아줍니다.
7
준비한 소스를 넣고 육수를 조금씩 붓으며 잘 저어 녹여줍니다.
8
국물이 걸쭉해지고 맛이 어우러질 때까지 끓입니다.
9
두부와 청양고추를 넣고 함께 조려줍니다.
10
뚝배기나 그릇에 덜어 개인 접시로 제공합니다.
11
밥, 계란프라이와 함께 먹으며 무말랭이 샐러드 같은 반찬을 곁들입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
진짜 한국식 맛을 내려면 멸치육수를 사용하세요. 물도 대체 가능합니다.두부는 모양을 유지하기 위해 나중에 넣으세요.밥과 계란프라이와 함께 곁들이면 완벽한 한끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.