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맛있는 두부 감자 된장 찌개

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 1모 두부
    • 🥔 1개 감자
    • 🥒 1/2개 애호박
    • 🧅 1/2개 양파
    • 🍄 적당량 버섯
    • 2개 청양고추
    • 400cc 멸치육수
  • 양념 재료

    • 2큰술 된장
    • 1/2큰술 고추장
    • 1큰술 고춧가루
    • 1큰술 다진 마늘
    • 1/2큰술 올리고당
    • 적당량 참기름

단계

1

감자, 애호박, 양파, 버섯 등 주 재료를 작게 다져 준비합니다.

2

두부는 큼직하게 썰어 따로 준비합니다. 모양을 유지하기 위해 나중에 넣습니다.

3

청양고추는 송송 썰어 준비합니다.

4

양념 재료들을 미리 섞어서 소스를 만들어 둡니다.

5

팬에 기름을 살짝 두르고 양파와 감자를 볶다가 양파가 투명해지면 다음 단계로 진행합니다.

6

애호박과 버섯을 추가하고 계속 볶아줍니다.

7

준비한 소스를 넣고 육수를 조금씩 붓으며 잘 저어 녹여줍니다.

8

국물이 걸쭉해지고 맛이 어우러질 때까지 끓입니다.

9

두부와 청양고추를 넣고 함께 조려줍니다.

10

뚝배기나 그릇에 덜어 개인 접시로 제공합니다.

11

밥, 계란프라이와 함께 먹으며 무말랭이 샐러드 같은 반찬을 곁들입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

진짜 한국식 맛을 내려면 멸치육수를 사용하세요. 물도 대체 가능합니다.두부는 모양을 유지하기 위해 나중에 넣으세요.밥과 계란프라이와 함께 곁들이면 완벽한 한끼가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.