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맛있는 소스 만두 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 만두 1팩
    • 조금의 식용유
  • 소스 재료

    • 고추장 1/2 큰술
    • 케첩 1.5 큰술
    • 간장 1 큰술
    • 💧 물 1 큰술
    • 옥수수 시럽 2 큰술
    • 미림 1 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/3 큰술
  • 선택적 재료

    • 🌰 견과류 약간

단계

1

재료를 준비하세요. 냉동 또는 물 만두를 선호에 따라 사용하세요. 냉동 만두를 사용하는 경우, 전자레인지에서 해동하세요.

2

견과류를 사용한다면, 질감을 유지하기 위해 가볍게 으깨세요.

3

볼에 소스 재료를 섞으세요: 고추장, 케첩, 간장, 물, 옥수수 시럽, 미림, 다진 마늘.

4

팬에 조금의 식용유를 두르고 만두를 노릇노릇해질 때까지 튀기세요.

5

열을 중~약불로 낮추고 준비한 소스를 팬에 추가하세요.

6

소스로 만두를 코팅하고 견과류를 추가하세요.

7

소스와 견과류가 균일하게 분포될 때까지 잘 섞어주세요.

8

따뜻하게 볶은 만두를 제공하고 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

건강한 대안으로 옥수수 시럽을 꿀로 대체할 수 있습니다.매콤한 버전을 원하면 고추장의 양을 늘리세요.이 요리는 밥과 함께 먹거나 파티용 애피타이저로도 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.