맛있는 한국식 조림 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
맛있는 한국식 조림 두부
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🧈 두부 1모
- 🧅 양파 1/2개, 썰어서
- 🧅 대파 1/2대, 다져서
양념
- 식용유 1/2큰술
- 들기름 1큰술
- 💧 물 100ml
- 간장 4큰술
- 고춧가루 2큰술
- 굴소스 1/2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 🌰 깨 1큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
두부를 물기를 제거하고 남은 수분을 없앱니다.
2
양파를 얇게 썰고 대파는 다져주세요.
3
양념 재료를 섞어 소스를 만듭니다: 물, 간장, 고춧가루, 굴소스, 다진 마늘, 설탕, 깨, 참기름.
4
두부를 한입 크기로 자릅니다.
5
팬에 식용유와 들기름을 중불로 데워 두부를 양쪽으로 약 1분씩 튀깁니다.
6
팬에 야채와 소스를 넣고 중불에서 5분간 끓입니다.
7
팬을 덮고 1분 더 조리합니다.
8
뜨겁게 밥과 함께 드시거나 김에 싸서 완전한 한끼로 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
튀길 때 질감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.소스 재료를 입맛에 맞게 조정하세요.밥이나 신선한 채소와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.