달래 두부전
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $5
달래 두부전
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 두부 1모
- 달래 1줌
- 🥚 계란 2개
- 밀가루 2큰술
- 🧂 소금 1꼬집
단계
1
두부를 적당한 크기로 자르고 소금을 뿌려주세요. 10분 동안 주방 타월 위에 놓아 물기를 제거하세요.
2
달래를 잘게 다져 따로 준비해주세요.
3
계란을 잘 풀어 달래와 섞고 소금 한 꼬집을 넣으세요.
4
팬에 기름을 두르고 약불로 가열하세요.
5
두부 조각에 밀가루를 얇게 입힌 후 계란 혼합물에 담가주세요.
6
두부를 양쪽 면이 노릇노릇해질 때까지 팬에 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
간장이나 고추장 소스와 함께 드시면 더욱 맛있습니다.튀김용으로 단단한 두부를 사용하는 것이 좋습니다.달래가 없으면 대파나 부추로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.