
달래 바지락 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
달래 바지락 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주 재료
- 500g 바지락
- 50g 달래
양념
- 1.5 큰술 간장
- 1 큰술 식초
- 1 큰술 올리고당
- 1/2 큰술 고춧가루
- 1/2 큰술 고추장
- 약간의 참깨
단계
1
바지락을 솔로 문질러 씻거나 서로 비벼 씻은 후 여러 번 헹궈 소금물에 3시간 정도 담가 불순물을 제거합니다.
2
냄비에 물을 끓이고, 물이 끓기 시작하면 찬물을 한 컵 넣고 바지락을 추가합니다.
3
숟가락으로 가끔 저어주면서 바지락 안에 남아있는 불순물을 제거하고, 3분 이상 삶지 마세요.
4
삶은 바지락을 건져내어 약간 식힙니다.
5
바지락에서 살을 발라냅니다.
6
달래를 물에 여러 번 흔들어 깨끗이 씻고 완전히 물기를 뺍니다.
7
달래를 3cm 길이로 자릅니다.
8
볼에 양념장을 준비합니다.
9
달래와 삶은 바지락을 양념장과 신속하게 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 바지락을 사용하세요.양념은 개인의 취향에 따라 조절하세요.즉시 드셔서 신선하고 감칠맛 나는 맛을 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.