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달래 바지락 샐러드

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 500g 바지락
    • 50g 달래
  • 양념

    • 1.5 큰술 간장
    • 1 큰술 식초
    • 1 큰술 올리고당
    • 1/2 큰술 고춧가루
    • 1/2 큰술 고추장
    • 약간의 참깨

단계

1

바지락을 솔로 문질러 씻거나 서로 비벼 씻은 후 여러 번 헹궈 소금물에 3시간 정도 담가 불순물을 제거합니다.

2

냄비에 물을 끓이고, 물이 끓기 시작하면 찬물을 한 컵 넣고 바지락을 추가합니다.

3

숟가락으로 가끔 저어주면서 바지락 안에 남아있는 불순물을 제거하고, 3분 이상 삶지 마세요.

4

삶은 바지락을 건져내어 약간 식힙니다.

5

바지락에서 살을 발라냅니다.

6

달래를 물에 여러 번 흔들어 깨끗이 씻고 완전히 물기를 뺍니다.

7

달래를 3cm 길이로 자릅니다.

8

볼에 양념장을 준비합니다.

9

달래와 삶은 바지락을 양념장과 신속하게 섞습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

200

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 신선한 바지락을 사용하세요.양념은 개인의 취향에 따라 조절하세요.즉시 드셔서 신선하고 감칠맛 나는 맛을 즐기세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.